不思議なくらい部屋が片づく魔法の言葉

おむらちも(著者)

• 販売会社／発売会社: 幻冬舎
• 発売年月日: 2024/12/04
• JAN: 9784344043831

商品レビュー

2025/11/06

整理整頓や物を捨てることが苦手な自分にとって、ミニマリストは憧れつつも自分には無理かも…と思う存在だったが、本書を読んで、そもそもミニマリストを目指す必要も意味もないな、と思えて心が軽くなった。
他人の基準でなく、自分にとって大事なもの、快適なものを自信を持って選んで、自分にとっての快適な空間を作っていきたいと思う。

[覚えておきたいこと]

☆脳は大きな変化を嫌うので、張り切らず、脳にバレないくらい小さい行動設定をする。

☆完璧主義でなく、意識的に「中途半端」に行動する。

☆良い習慣をするタイミングを「いつでもいい」ことにしておくと、決断が必要になり脳に負担がかかる。すでに習慣化していることの後に小さな行動をくっつけると良い。(例「歯磨きしたら掃除機を触る」)

☆やらなきゃと思っているのに先延ばししてしまうことは、脳が「今やったら損」と思っているから。「今やったら得」な理由を考えて、すぐ実行できたら「やっぱり得だった！」と自分に教えてあげるようにする。

☆ 物が極端に少ない生活やスッキリしすぎた空間にストレスを覚える人も多い。捨てることが必ずしも正しいわけじゃない。

☆「片付けを一気にやろう」と考えると脳が「片付けはしんどいもの」と感じて嫌がるので、「さすがにこれはいらんやろ～（笑）」という、捨てても痛くもかゆくもない物を見つけて1つ捨てる、ことを習慣にすることが効果的。

☆収納のコツは、「きれいに」「ちゃんと」の意識をゆるめて、戻す「頻度」の高い物を、できるだけ楽な「動作」で迷いなく収納できるようにしておくことが何より大切。

☆「全部出して要る物、要らないものを分けて、捨てて、要るものだけ戻す」という、片付けを一気にやってしまうやり方をすると、決断が多くなり脳が疲労して分別する判断が上手くできないし、ちょうどいい収納場所や収納方法が考えられないので、中途半端に少しだけ(1日1個)軽い気持ちでやる方がいい。

☆脳は迷って決断することで疲労するので、「迷わずこうする」という決まり事を設定する。

2025/09/11

確かに今は楽しくて片付けしてるし、完璧にもしようとしてなくてちょこちょことしてるから上手くできてると思うなぁ。

2025/06/08

物を捨てられない、が決して悪いことではないと優しい言葉で肯定してくれる。
(私自身は結構捨てられる方ではあるけど…)
お片付けからここまでポジティブワードを並べられるのがすごく素敵。

一点気になるとすれば、片付けする=女性の仕事という固定概念がかなり強めな著者。
それを「みんなもそうですよね？」と共感を求められても、今の時代、反応は薄いかも。

とはいえ、これはかなり良書。
片付けだけに留めることなく、今まで読んできた自己啓発本の知識がギュッと詰まった感じ。

決断をするには体力がいるから、スティーブ・ジョブズみたいに同じ服を着ていることだったり。
〇〇をしたら〇〇する(『時間のデザイン』)だったり。
あえて小さいステップにする(『小さな習慣』)だったり。

個人的には、物を片付ける時に「これぐらいやってあげてもよくってよ。」の上から目線でやる、は面白いと思った。やってみよう笑