不思議なくらい部屋が片づく魔法の言葉

おむらちも(著者)

• 販売会社／発売会社: 幻冬舎
• 発売年月日: 2024/12/04
• JAN: 9784344043831

商品レビュー

2026/08/12

よく言われてることが書かれてるかな？
著者さんの生い立ちがなかなか壮絶で、自分はまだまだマシかな！と思わせてくれる。
とにかく、気になったところをタッチするだけでもいい、と思ったら軽く動けるようになった！

2026/04/18

読みやすい
どこかのコミュニティであったちもちゃん。
なんかとっても可愛らしい人だなぁという印象。
図書館でみつけて嬉しくて借りた。
過去の出来事のところを読んでびっくり。
そんなに片付けが苦手だったとは。
そしてよくここまであからさまに書いたなと
そこに脱帽。
だからこそ、クライアントさんからの絶大な
信頼があるんだろうなぁ。
赤裸々に語ることで、その過去ともきれいに
さようならできる気がした。

私自身片付けは好きな方、というより好き！
綺麗にしていく過程も楽しいし
片付いた部屋をながめて気分もよくなるし
嫌なことがない。
なので、そんなに片付けが苦手な人っているの？
と思ったりする。
動いちゃった方が逆に楽じゃん、
動かない選択肢はないなーって。
きれいで気持ちのいい状態を保っておきたいし
終わった後の爽快感！
先日何日もかけて本棚の片付けしたけど
あまりの本の量に
途中何回か、うーーーーーどうしよ、ってなったけど
これが続くわけでもないし
綺麗になった本棚を想像するとまたムクムクと
やる気になってくる。

還暦を迎え、人生のお片付けもそろそろ始めようと
思う今日この頃。

2025/11/06

整理整頓や物を捨てることが苦手な自分にとって、ミニマリストは憧れつつも自分には無理かも…と思う存在だったが、本書を読んで、そもそもミニマリストを目指す必要も意味もないな、と思えて心が軽くなった。
他人の基準でなく、自分にとって大事なもの、快適なものを自信を持って選んで、自分にとっての快適な空間を作っていきたいと思う。

[覚えておきたいこと]

☆脳は大きな変化を嫌うので、張り切らず、脳にバレないくらい小さい行動設定をする。

☆完璧主義でなく、意識的に「中途半端」に行動する。

☆良い習慣をするタイミングを「いつでもいい」ことにしておくと、決断が必要になり脳に負担がかかる。すでに習慣化していることの後に小さな行動をくっつけると良い。(例「歯磨きしたら掃除機を触る」)

☆やらなきゃと思っているのに先延ばししてしまうことは、脳が「今やったら損」と思っているから。「今やったら得」な理由を考えて、すぐ実行できたら「やっぱり得だった！」と自分に教えてあげるようにする。

☆ 物が極端に少ない生活やスッキリしすぎた空間にストレスを覚える人も多い。捨てることが必ずしも正しいわけじゃない。

☆「片付けを一気にやろう」と考えると脳が「片付けはしんどいもの」と感じて嫌がるので、「さすがにこれはいらんやろ～（笑）」という、捨てても痛くもかゆくもない物を見つけて1つ捨てる、ことを習慣にすることが効果的。

☆収納のコツは、「きれいに」「ちゃんと」の意識をゆるめて、戻す「頻度」の高い物を、できるだけ楽な「動作」で迷いなく収納できるようにしておくことが何より大切。

☆「全部出して要る物、要らないものを分けて、捨てて、要るものだけ戻す」という、片付けを一気にやってしまうやり方をすると、決断が多くなり脳が疲労して分別する判断が上手くできないし、ちょうどいい収納場所や収納方法が考えられないので、中途半端に少しだけ(1日1個)軽い気持ちでやる方がいい。

☆脳は迷って決断することで疲労するので、「迷わずこうする」という決まり事を設定する。