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「ストレスに負けない人」の習慣、ぜんぶ集めました。 青春新書プレイブックス
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 青春出版社 |
| 発売年月日 | 2024/11/19 |
| JAN | 9784413212182 |
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商品レビュー
3.5
2件のお客様レビュー
項目別にtipsがまとめられててとても使いやすいです。 目次を読んで気になるところから実行すると取り入れやすいです。 毎日の行動習慣を変えて行くと、自動思考やスキーマまで変容されて行く。取り組みやすいこと、思い当たることから始めて行くのがいいと思いました。
Posted by 
分かりやすくまとめてありました。 辞書みたいに知りたいときに、ちょこっと読んで実践してみるといいかもしれません。
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