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超実践！みやすのんきのサブスリー教室 驚異の「ケニア式」マラソン練習法
定価 ¥1,980
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | カンゼン |
| 発売年月日 | 2024/10/15 |
| JAN | 9784862557391 |
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超実践！みやすのんきのサブスリー教室
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超実践！みやすのんきのサブスリー教室
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商品レビュー
4.3
4件のお客様レビュー
ランニングフォーミュラのメニューは時間的にやろうとしてもできなかった。この本の内容ならできそうです。今年は試しにみやすのんき式でサブスリーを目指してみます。
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序盤の既存（古い？）知識に対する批判は辟易したけれど、トレーニング理論や実践スケジュールはとても分かりやすく素晴らしい。 3時間切りランナー、タイトルにもあるサブ3でなくても、数字を増減させれば理にかなったトレーニングができそうなのは素敵だ。
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市民ランナーでありながら、以前から研究熱心で自ら50代でサブ3を達成しただけでなく、練習内容やフォームについて発信してきた著者。本書はその集大成ではないか。さまざまな論文を確認してまとめたこの練習法、調整法は、理論的、統計的な根拠もあって納得感がある。
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