超実践！みやすのんきのサブスリー教室 驚異の「ケニア式」マラソン練習法

みやすのんき(著者)

• 販売会社／発売会社: カンゼン
• 発売年月日: 2024/10/15
• JAN: 9784862557391

商品レビュー

2025/06/13

ランニングフォーミュラのメニューは時間的にやろうとしてもできなかった。この本の内容ならできそうです。今年は試しにみやすのんき式でサブスリーを目指してみます。

2025/01/06

序盤の既存（古い？）知識に対する批判は辟易したけれど、トレーニング理論や実践スケジュールはとても分かりやすく素晴らしい。
3時間切りランナー、タイトルにもあるサブ3でなくても、数字を増減させれば理にかなったトレーニングができそうなのは素敵だ。

2024/12/19

市民ランナーでありながら、以前から研究熱心で自ら50代でサブ3を達成しただけでなく、練習内容やフォームについて発信してきた著者。本書はその集大成ではないか。さまざまな論文を確認してまとめたこの練習法、調整法は、理論的、統計的な根拠もあって納得感がある。