10分で心と体が変わる ズルいランニング

SUI(著者)

• 販売会社／発売会社: あさ出版
• 発売年月日: 2024/09/26
• JAN: 9784866677026

商品レビュー

2026/08/11

図書館で。みんなでリレーマラソンに出ようなんていっていたのは数ヶ月前。人は忘れやすい。走れる身体にチューニングしていく第一歩。1曲分，走ることから始めよう。走る暇があれば庭の草むしりや家の片付けをしろとメタ自分が言っている。まぁ，どんなことも続けることなのだ。ずるいランニングも苦しくないレベルで続けていると楽しくなるステージが来るということ。そうなった時に工夫してもっと楽しさを追究するのが人間というもの。苦しいことは続かない。苦しいことを続けるには報酬接近，罰回避の環境。意志の力では続かない。

2026/01/11

SUIさんのYoutubeを良く見ているので読んでみた。怪我をしてなかなか元のように走れない焦りがあったけど、この本を読んで、また少しずつ頑張ろうと思えた。

2025/12/08

膝が痛いのでランニングはしてなかったのですが、ちゃんとしたランニングシューズを使うと痛みが緩和されました。