COMFORT ZONE 「居心地のいい場所」でこそ成功できる

クリステン・バトラー(著者), 長澤あかね(訳者)

• 販売会社／発売会社: 朝日新聞出版
• 発売年月日: 2024/09/20
• JAN: 9784023323681

商品レビュー

2025/05/22

　この本では、「安全地帯」のフリガナにも、「心地よい場所」のフリガナにも、「コンフォート・ゾーン」という言葉が当てられています。
　そして、「コンフォート・ゾーン」とは、「今いる場所で満足だから」とぼんやり過ごす意味ではない、と説きます。
　さらに、これまでは「コンフォート・ゾーン」から出て全力で生きろと言われてきたが、それは違うと説きます。

　著者の作家・ジャーナリストであるクリステン・バトラーは、
「成長と心地よさは共存する」と言い、
心地よい状態をつくることの大切さと、そのためのプロセスをこの本で詳細に述べています。

　460ページを超える分厚いこの本を以って語らねばならないほど、「心地よい場所から出ろ」という呪いは深いのでしょうか？
　よく考えれば、最もパフォーマンスが上がるのは、心地よい状態で行う時だと思うのですが、多忙さに追われ、いつもやることが山積している日常では、「心地よい状態」「心地よい場所」を維持するのは難しいのかもしれません。

　著者が言うように「成長と心地よさは共存する」と信じ、自分の人生を「大好きな人生」にするために、この本をご参考になさると良いかもしれません。

　みなさま（ついでに、わたしも）が、お心お健やかに伸び伸びとご活躍できますように♡

＜目　次＞
Part.1なぜ、心地よくいることが大切なのか
Chapter1コンフォート・ゾーンに対する新しい考え方
Chapter2「思い込み」がいかにあなたを不快にしているか
Chapter3人生の３つのゾーンを解き明かす
Chapter4コンフォート・ゾーンと自尊心の深い関係
Chapter5心地よさは「本来の自分」からはじまる
Part.2 心地よい状態をつくるためのプロセス
Step1自分の現在地を明らかにしよう
Chapter6コンフォート・ゾーンで生きるための最初の一歩
Chapter7安全な場所、安心感を手に入れる方法
Chapter8自己表現に目を凝らす
Chapter9人は人生を楽しむために生きている
Chapter10見落とされがちな勇気の威力
Step2目標地点を決めよう
Chapter11「拡大自己」のつくり方
Chapter12コンフォート・ゾーン・ビジョンボードの効果
Chapter13口癖は現実になる
Chapter14感情のかじ取りをしよう
Step3到達方法を逆算しよう
Chapter15「順応」「足場かけ」を使ってコンフォート・ゾーンを拡大する
Chapter16「習慣」から理想の自分に近づく
Chapter17マインドセットが行動を変える
Chapter18あらゆる人間関係を見直す
Part.3コンフォート・ゾーンのプロへの道
Chapter19「勢い」を大切にする
Chapter20パワー・スタンスが心のバランスを保つ
Chapter21コンフォート・ゾーンの中を探検する
Chapter22心から「大好きな人生」を極めるために

2025/03/03

人生を楽しく生きたい人におすすめ
悩んでないで読んで欲しい一冊

作者の人がすごく優しい人なんだと感じる、
孤独にならないよう繋がれる場所を用意してくれている。（英語だが、、、）
ワークが少し多いが、やればやるほど自己肯定感アップ