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「困った感情」のトリセツ 心がモヤモヤするときに読む本 王様文庫
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 三笠書房 |
| 発売年月日 | 2024/08/30 |
| JAN | 9784837930952 |
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「困った感情」のトリセツ
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「困った感情」のトリセツ
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商品レビュー
4
3件のお客様レビュー
主に「不安」に対してを中心に。 書き出して親友視点で自分に声をかけてみる「親友ノート」なども効果ありそうに思いました。
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困った感情に囚われ、なかなか抜け出せず、「これだ！」と思って手に取りました。 精神科の先生が書かれている本で、言葉使いが優しく、ササクレだった感情を穏やかにしてくれました。 また何度も読み返したい本になりました。
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困ったときの感情についての対処法が具体的にあり、とても勉強になりました。 感情のコントロールができるように取り組んでいこうと思います。
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