「困った感情」のトリセツ 心がモヤモヤするときに読む本 王様文庫

水島広子(著者)

• 販売会社／発売会社: 三笠書房
• 発売年月日: 2024/08/30
• JAN: 9784837930952

商品レビュー

2024/11/01

主に「不安」に対してを中心に。

書き出して親友視点で自分に声をかけてみる「親友ノート」なども効果ありそうに思いました。

2024/10/06

困った感情に囚われ、なかなか抜け出せず、「これだ！」と思って手に取りました。

精神科の先生が書かれている本で、言葉使いが優しく、ササクレだった感情を穏やかにしてくれました。

また何度も読み返したい本になりました。

2024/09/19

困ったときの感情についての対処法が具体的にあり、とても勉強になりました。

感情のコントロールができるように取り組んでいこうと思います。