試合で最高のパフォーマンスを発揮するためのコンディショニング11のルール

大塚慶輔(著者)

• 販売会社／発売会社: 竹書房
• 発売年月日: 2024/07/31
• JAN: 9784801940758

商品レビュー

2025/06/05

子供がスポーツをしているので勉強の為に読みました。試合前というのは普段の生活のことも含まれていて、実践的な部分だけでなく心構えについても知れました。安藤選手の対談もあり女の子の親として参考になりました。選手本人にもおすすめの本です。QRコードで動画を参照できるところも良かったです！

2024/12/26

中高生の競技者とその保護者向けに書かれた、なでしこジャパンのフィジカルコーチによる本。
運動、栄養、休養について読みやすくかつわかりやすく紹介されており、スポーツをしている自分自身にも参考になる部分が大いにあると同時に、子どもが成長して部活など入る時期には紹介したい一冊でした。
特に、酒井高徳選手や安藤梢選手との対談部分は身体を資本として競技に向き合うプロ意識がひしひしと伝わってくる内容で読んで感じるものが多くありました。加齢に伴う身体の変化を受容しつつ、最大最高のパフォーマンスに向けて工夫しながらトレーニングしていくという姿は同世代として単純に憧れる部分。
自分もランニングを続けていますが、運動、栄養、休養の観点でできてないことだらけなので自分と向き合うことでパフォーマンスの維持とさらなる向上を目指していきたいと背中を押してもらった一冊でした。

2024/10/09

サッカーのコンディショニング面にフォーカスした本。
コンディショニングって何やねん？と常日頃から
感じている自分としては、
自分の理解を深める助けになる本でした。

特に、筋トレ（フィジカルトレーニング）に対する考え方は、
これまでいろんな本を読んできて感じてきたものが
有機的に繋がった感もあり、とても参考になりました。

また、この本に限らずですが、
トレーニングだけではなく、
栄養や休息に関する記述もあり、
一定の網羅感があります。

そして、著者が個人トレーナーを務めている
酒井高徳選手や安藤梢選手の対談も
N=1の実例としてとても参考になります。
安藤選手って、W杯の優勝メンバーなのに、
未だ現役だったんですね。
まさしく、コンディショニングを突き詰めた
成果と言ってよさそうです。
彼女のトレーニング論にもとても興味を持ちました。

お二人の本はこちら↓

※W - ダブル -
https://booklog.jp/users/noguri/archives/1/4847097866#comment

※世界でたたかうためのKOZUE メソッド
https://booklog.jp/users/noguri/archives/1/406378715X#comment