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“なんとなく不調"と上手につき合うためのセルフケア いつもだるい、不眠、頭痛、肩こり、プチうつ… 生活実用シリーズ
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | NHK出版 |
| 発売年月日 | 2024/07/24 |
| JAN | 9784141993452 |
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“なんとなく不調"と上手につき合うためのセルフケア
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なんとなく不調≒心と体の変化を知らせるサイン 自分を知ることにも役立つ東洋医学の知恵 自分に合ったセルフケア→ポジティブ・エイジング 東洋医学： 気・血・水 五臓六腑 養生 養生のすすめ： 季節・年齢・運動・睡眠・感情／ストレス・食 第タイプ別おすすめ薬膳： 気が不足 気の巡りが...
なんとなく不調≒心と体の変化を知らせるサイン 自分を知ることにも役立つ東洋医学の知恵 自分に合ったセルフケア→ポジティブ・エイジング 東洋医学： 気・血・水 五臓六腑 養生 養生のすすめ： 季節・年齢・運動・睡眠・感情／ストレス・食 第タイプ別おすすめ薬膳： 気が不足 気の巡りが悪い 血が不足 血のめぐりが悪い 水の巡りが悪い なんとなく不調をやわらべるツボ： ツボ療法 疲労・けん怠感 頭痛 イライラ 不眠 肩こり めまい 胃もたれ・食欲不振 目の疲れ プチうつ 冷え むくみ 便秘
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