“なんとなく不調"と上手につき合うためのセルフケア の商品レビュー

木村容子(著者)

2024/09/15

なんとなく不調≒心と体の変化を知らせるサイン
自分を知ることにも役立つ東洋医学の知恵
自分に合ったセルフケア→ポジティブ・エイジング
東洋医学：
気・血・水
五臓六腑
養生
養生のすすめ：
季節・年齢・運動・睡眠・感情／ストレス・食
第タイプ別おすすめ薬膳：
気が不足　気の巡りが悪い　血が不足　血のめぐりが悪い　水の巡りが悪い
なんとなく不調をやわらべるツボ：
ツボ療法　疲労・けん怠感　頭痛　イライラ　不眠　肩こり　めまい　胃もたれ・食欲不振　目の疲れ　プチうつ　冷え　むくみ　便秘