老化と寿命の謎 講談社現代新書2750

飯島裕一(著者)

• 販売会社／発売会社: 講談社
• 発売年月日: 2024/07/18
• JAN: 9784065366363

商品レビュー

2025/12/30

https://www.kodansha.co.jp/book/products/0000396318

2025/03/23

2023年１月から2024年４月にかけて信濃毎日新聞科学面で連載された「老化と寿命の謎を探る」という連載記事を書籍化したもの。
老化や寿命、加齢関連疾患に関する最新の知見を踏まえた情報を得ることができ、できる限り健康なまま長生きしたいと思っている自分にとって有益だった。また、「長寿の道に近道なし」ということを再認識した。

2025/03/10

１章は寿命の話。思い出すのはゾウの時間ネズミの時間。引用にも使われている。
低温でゆっくり動いて巨大だと寿命が長いとか。
中には世代交代不要の生物もあるとか、、

２章から老化。
テロメアが短くなるのが老化に関係ある、ってのは知ってたな。
フレイル　って言葉は初めて聞いた。心身の衰え、、
６５歳というのがそういうことを考える節目になるのかもしれない。
私のマラソン、数字上ここ数年はっきり後退しているが、
まだあがきたい。衰えたくない。鍛えることで、挽回したい。

５０代から女性はめまいが起こりやすいとか。
友人もそれで苦しんでた。

年取ると睡眠は短くていい、、、まあ短くなってるなあ。
早寝にもなっているが。２２時半に寝て５時半前に起きる生活。
目覚ましの直前に目が覚めるのはなんだか嬉しい。
まあトイレで起きるんだけど。

トイレ、、、前立せん肥大、尿漏れ、、、悩ましい。

なんだか切ない新書ではある。

第１章　寿命をめぐって

（４００年も生きたサメがいた！；
若返りをするクラゲ、再生するプラナリア；
限りある命は進化の産物　ほか）

第２章　なぜ老いるのか

（老化や病気を引き起こす活性酸素；
加齢で衰えてしまう免疫；
「細胞分裂の回数券」テロメア　ほか）

第３章　健康長寿への道―加齢関連疾患とつきあう

（心身が衰えるフレイルとは；
筋肉が衰えるサルコペニア；
立つ、歩く機能が低下するロコモ　ほか）