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運動を頑張らなくても 腰痛 坐骨神経痛がみるみるよくなる1分ほぐし大全
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 文響社 |
| 発売年月日 | 2024/07/04 |
| JAN | 9784866518039 |
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商品レビュー
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慢性的な腰痛や坐骨神経痛に悩む方に向けた実用的なガイドです。著者は、腰痛の根本原因を明らかにし、具体的な解決策を提示しています。特に、腰椎を安定させつつ胸椎や股関節を柔軟にするストレッチが効果的であることが強調されており、多くの読者が実践することで痛みの軽減を実感しています。実際に、ストレッチを取り入れた結果、足のしびれが解消されたという感想も寄せられています。また、症例集では、さまざまな腰痛の改善例が紹介されており、再発防止や手術回避の可能性も示唆されています。日常生活に取り入れやすい1分間のほぐし法が、腰痛に苦しむ人々に新たな希望を与える一冊です。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
腰回りのストレッチをすれば良くなると思い続けてストレッチを朝晩していたけど良くならず、ネットで見かけた西良先生の本を読んでみました。 腰椎は安定させて、その前後にある胸椎と股関節を動かす(柔軟にする)がコツとあり、本にあるストレッチを試したら、その前に感じていた足の痺れがなくな...
腰回りのストレッチをすれば良くなると思い続けてストレッチを朝晩していたけど良くならず、ネットで見かけた西良先生の本を読んでみました。 腰椎は安定させて、その前後にある胸椎と股関節を動かす(柔軟にする)がコツとあり、本にあるストレッチを試したら、その前に感じていた足の痺れがなくなりました。ただし、痺れは今は無くなりましたが、足や臀部の違和感はまだある状態です。
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