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胃腸をあたためると心の不調が消える 心も体も自然と元気になる食事と暮らし
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | Gakken |
| 発売年月日 | 2024/06/27 |
| JAN | 9784058022894 |
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胃腸をあたためると心の不調が消える
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商品レビュー
3.5
2件のお客様レビュー
わたしは何となく満たされたくて、 本当に食べたいわけじゃないものを つまむことがあるけど、 そういうことも胃腸の不調につながっているとわかった おかゆの効果や、 水を2リットルというのは飲み過ぎとか、 とても参考になった。
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腸脳相関という言葉を知った。腸に知性があるなんてことも聞くし，臓器移植で記憶が伝わるなんて話も。そんな大きな話ではなく，心身一元なので心が弱っているなら身体を整えよということ。特に食事は重要だということ。不調なら引き算で考える。マインドフルイーティング，汁物で温めてから他を食べる...
腸脳相関という言葉を知った。腸に知性があるなんてことも聞くし，臓器移植で記憶が伝わるなんて話も。そんな大きな話ではなく，心身一元なので心が弱っているなら身体を整えよということ。特に食事は重要だということ。不調なら引き算で考える。マインドフルイーティング，汁物で温めてから他を食べる，よくかむこと。冷たいものは避ける。そういえば，常温のビールや燗をしたビールを飲んだことがないなぁ。一回試してみるか。よく言われることだが脳や身体は石器時代と変わらないと。冷蔵庫のない時代の食事が基本なのかも。
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