心がどんどんラクになる がんばらない練習帳

なおにゃん(著者), 鹿目将至(監修)

• 販売会社／発売会社: 永岡書店
• 発売年月日: 2024/06/10
• JAN: 9784522442043

商品レビュー

2025/01/18

なおにゃんさん3冊目。

相変わらず本が読めない日々。
それでもなおにゃんさんの本は手に取ろうと思える。
ブランクありでもありがたいイラスト多め、文字大きめの本作。
仕事中の休憩時間にサクッと読めた。
これも私の小さな成功体験となる。

ギャルのねこ いいなぁ。

2024/11/28

この本は、「なんだか疲れたな…、自分はどうなりたいんだ…」などと思い悩んだ時にアドバイスをくれる教科書のような本です。教科書といっても、インフルエンサーである“なおにゃん”が著者を務めており、１ページずつイラストの大きさ、色、文字の大きさ、文字量から疲れないようにと、とことんこだわって作られている本です。さらに、精神科医の先生も監修しています。話は変わりますが、心の病というものは外から読み取りづらく、完治という言葉も使うのは難しいものです。私事ですが、自分も完璧主義者すぎて、あれもこれも頑張らないと…と詰め込みやすく、さらにストレスもよくため込みます。しかしこの本を読むと、「あなたは十分頑張っているよ！」と言ってくれているような気がして心が少し楽になる本です。 国家試験や就職試験を控えていたりと、今の時期は気合が入りがちですが、時に休憩を入れることで逆に成果が表れることがあります。なので、力を入れすぎず、時にリラックス…ゆっくりでもいいので自分のペースで頑張りましょう！

2024/11/09

適応障害になり休職してたところから復職したタイミングで買った本。頑張らなきゃが癖になっていてすぐ頑張ってしまうので頑張らないためにお守りのように持っています。