幸せへのセンサー

吉本ばなな(著者)

• 販売会社／発売会社: 幻冬舎
• 発売年月日: 2024/05/09
• JAN: 9784344042704

商品レビュー

2025/08/28

自分との対話

[ミユキ]

世の中いろんな欲望がいっぱいあって翻弄されがちなので時には眼を閉じて狸寝入りをします。

2026/10/10

以前『「違うこと」をしないこと』という吉本さんのエッセイを読んだが、それと同様にスピリチュアルな要素がある本だった。最後の方は特に宇宙の法則とか引き寄せの法則とかが入っていて、さらっと読んだ。

自分の欲望ばかりに目が向いて、他者のことを考えられなくなることが最近多くて、ハッとさせられるような言葉ばかりだった。
誰かに辛く当たってしまうときって、自分を無意識に責めたりいじめてしまうという考え、自分に凄く当てはまった。自分に対して優しくできていない、例えばやりたくないことを時間やエネルギーを犠牲にしてまでやっているから、他人の幸せを喜べないとか。

欲望も、追求すればするほど肥大化したり、盲目になって、自分中心の余裕のない暮らしになってしまう。「あれも、これも欲しい、この資格がない、これをできるようになって完璧な自分になりたい」、と自己完結できればできるほど孤独になってしまう。だから、突き詰めすぎないで、自分の体や心をよく観察するのが大事。

「欲望を追求した先に幸せがある」という思い込みから脱却すること、これは結構意識していないと忘れてしまう。都心に出ると「これを持て」「これが流行り」と欲望を掻き立てるメッセージが多いので、刷り込まれてしまう。そして、みんなが自分の欲望を満たすことに躍起になって、自分に矢印が向いてしまう。それが不幸せにつながる。

2026/09/14

自分の感度を上げること。そのために、自分の捉え方を微調整していくことが、安定につながり、自分らしくあれる。幸せとは大それたことではなく、日常の良いことが、小さく積み上がることだと感じた。

ささやかな違和感をスルーせず、よくないと感じるものからは、適切な距離感を取る。諦めることも距離感。それは、物理的だったり、言葉だったり、いろいろな方法があるはず。距離感を適切にとって、自分も相手も心地よくいられるために、できることが増えるのが大人になることかもしれない。

不安定なこの時代、簡単に手にできそうな幸せのハックがころがっている。ハックにハックされる自分。欲望を追求した先には、欲望しかない。

私たちが喜んだり、怒ったり、悲しんだりしてることは、ただ事象として起きているだけで、色をつけているのは自分。色を塗り重ねるほど、本来の姿が見えない。盲目になる。やさしく丁寧に色づけをして、死ぬまで持っていたい、彩りあるものにしよう。