幸せへのセンサー

吉本ばなな(著者)

• 販売会社／発売会社: 幻冬舎
• 発売年月日: 2024/05/09
• JAN: 9784344042704

商品レビュー

2025/08/28

自分との対話

[ミユキ]

世の中いろんな欲望がいっぱいあって翻弄されがちなので時には眼を閉じて狸寝入りをします。

2026/09/14

自分の感度を上げること。そのために、自分の捉え方を微調整していくことが、安定につながり、自分らしくあれる。幸せとは大それたことではなく、日常の良いことが、小さく積み上がることだと感じた。

ささやかな違和感をスルーせず、よくないと感じるものからは、適切な距離感を取る。諦めることも距離感。それは、物理的だったり、言葉だったり、いろいろな方法があるはず。距離感を適切にとって、自分も相手も心地よくいられるために、できることが増えるのが大人になることかもしれない。

不安定なこの時代、簡単に手にできそうな幸せのハックがころがっている。ハックにハックされる自分。欲望を追求した先には、欲望しかない。

私たちが喜んだり、怒ったり、悲しんだりしてることは、ただ事象として起きているだけで、色をつけているのは自分。色を塗り重ねるほど、本来の姿が見えない。盲目になる。やさしく丁寧に色づけをして、死ぬまで持っていたい、彩りあるものにしよう。

2026/09/06

2024年に読了。
メモがでてきたので備忘。

ばななさん読みたくなる時は心がたぶんめっちゃ疲れてる時。なので、24年これ読んでいたときのわたしもがんばってたんだな。ハグ。

_φ(･_･メモ
・100%自分が好きな自分になれたら、それで幸せになれるかって言ったら、100%周りから友達がいなくなる。自己完結して孤独になるだけで自分だけがいればよい、となってしまう。それぞれが得意なことで力を合わせて補い合えるから、人は他人を必要とする

・自分の体も人生も完璧にコントロールしようとすると、ものすごく頑張っているはずなのに、まだ足りていない感じがしていつまで経っても幸せを感じられない。人生の流れは、向こうから来るのと自分から行くのが50%くらいずつがちょうどいい

・ああ、今バランスがいいなあ、と思った時をよく憶えておくこと。

・自己肯定感を高めるために他人に尽くす人は、自己肯定感を高めるために他人に尽くす人とマッチしてしまう。
自分だけで思っていることとか、自分だけが知っていることって実はものすごく大切。
人にいちいち言わないこと。発酵させる。それだけで相当違ってくる。

・ささやかな違和感をスルーしない

・何かに夢中になるのは、感情に任せて一直線に突き進むことではない。むしろ逆で、積み上げてきたものがあるからこそ、落ち着いて全部が見えている状態に近い。

・常に自分を安定させることが自分だけでなく人の幸せなんだなと本気で思えばできる