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マッキンゼーで学んだ時間の使い方がうまい人の一瞬で集中する方法
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | PHP研究所 |
| 発売年月日 | 2024/02/29 |
| JAN | 9784569856629 |
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マッキンゼーで学んだ時間の使い方がうまい人の一瞬で集中する方法
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集中の定義を変える10〜15分 長時間→細切れの集中 5つの理由 1、判断量の多さ、大人は35,000件 2、即レスの呪縛 3、情報の魔力、考える、判断するに十分な時間を割けない 4、隠れ疲労→疲れを自覚して休む・眼精疲労 5、根本的な理由 AIによって集中しない集中がカギを...
集中の定義を変える10〜15分 長時間→細切れの集中 5つの理由 1、判断量の多さ、大人は35,000件 2、即レスの呪縛 3、情報の魔力、考える、判断するに十分な時間を割けない 4、隠れ疲労→疲れを自覚して休む・眼精疲労 5、根本的な理由 AIによって集中しない集中がカギを握る 知識を詰め込むではなく考えるの集中を ・悩みを排除する ・モノを徹底的に排除する ・1日一度、一人の静かな時間を持つ ・不要なものを断捨離で判断を減らす ・10分に、一度立ち上がる ・30秒目を瞑る
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集中＝リラックス 集中しようとすれば緊張しリラックスできない 集中するなら集中しないこと 休むこと 判断しない、自動化、何も考えずに取り組める そんな状態を増やす、そんな状態になる環境を作る
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