こうして、人は老いていく 衰えていく体との上手なつきあい方

上村理絵(著者)

• 販売会社／発売会社: アスコム
• 発売年月日: 2024/02/28
• JAN: 9784776213031

商品レビュー

2024/12/24

うかうかしてたら…と言うかぼおっーっとしてたらいつのまにか自分も老いへの入り口が見えていた。

「老い」に関する悩みのある方は、手にとってくださいというようなタイトルで、思わず手にした一冊。

はっきりと大きな文字で読みやすい、しかも重要なところは太字になっているから見落とさない。

肉体的な老化を改善するのはもちろんのことだが、精神的な老化も改善すべきである。
あきらめや後ろ向きの気持ちがよくない。

第1章　こうして、人は老いていく
第2章　「肉体」と「精神」の老化を防ぐためのリハビリとは
第3章　老化を防ぐための「セルフリハ」のやり方
第4章　勝手に老化が予防できる環境づくりとは
第5章　100年時代をどう幸せに生き抜くか

あとがきにいつまでも元気でいることが、立派な社会貢献とあるが、まさにそうだと「いつまでも心と体を元気に保って、やりたいことがやれる老後を送りたい」と同じ思いだ。

2024/09/09

全体に読みやすいようにフォントが大きく、太字の部分やイラストも多くて、あっという間に読破。元気に過ごせるよう少しずつでもいいから、気持ちから頑張ろうと背中を押してくれる本。

2024/07/16

まだ40歳だけど運動不足で明らかに体がギシギシしてるので思わずこの本を手に取ってしまった（笑）
年齢問わず、この本にある動きは続けやすいと思う。
小さな行動の変化が人生を変える！
親とも一緒にやろうかな♪