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脳と身体を最適化せよ！ 「明晰な頭脳」「疲れない肉体」「不老長寿」を実現する科学的健康法
定価 ¥2,200
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | ダイヤモンド社 |
| 発売年月日 | 2024/02/14 |
| JAN | 9784478115169 |
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脳と身体を最適化せよ！
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商品レビュー
3.7
11件のお客様レビュー
バイオハックについて。 実践できているものもあれば、今後試したくなる情報もあり、もう一度内容をピックアップして読み返してみようと思う。 エビデンスも十分に提示されており、理屈から理解することができて参考なる部分が多かった。 一見ボリュームが多そうだけど、バイオハックが『運動』...
バイオハックについて。 実践できているものもあれば、今後試したくなる情報もあり、もう一度内容をピックアップして読み返してみようと思う。 エビデンスも十分に提示されており、理屈から理解することができて参考なる部分が多かった。 一見ボリュームが多そうだけど、バイオハックが『運動』や『食事』などの観点からカテゴライズされており読みやすかった。
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試してみたいと思う食べ物、運動方法が多々あり、より健全に生きるヒントが散りばめられていたように感じたが、日本語訳が正直自分の感性とは合わず読みにくい部分が多かった。
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バイオハック（身体の内外の環境を整えて主体的に健康の最適化を図る手法）が、何故、明晰な頭脳を作り、疲れない肉体を維持できるのか？ 多方面から分析して、臨床に基づくエビデンスを交えながら紐解いてくれる。 聞き慣れない言葉もありますが、用語を調べながら、読み進めました。 紹介されてい...
バイオハック（身体の内外の環境を整えて主体的に健康の最適化を図る手法）が、何故、明晰な頭脳を作り、疲れない肉体を維持できるのか？ 多方面から分析して、臨床に基づくエビデンスを交えながら紐解いてくれる。 聞き慣れない言葉もありますが、用語を調べながら、読み進めました。 紹介されている手法を完璧にこなす自信はありません。ただ、ちょっとした気遣いで改善出来るかもしれない、と思わせてくれる説得力があります。 そもそも、エネルギーはどこから生じるのか？ ここから、スタートしてみましょう！
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