脳と身体を最適化せよ！ 「明晰な頭脳」「疲れない肉体」「不老長寿」を実現する科学的健康法

モリー・マルーフ(著者), 矢島麻里子(訳者)

• 販売会社／発売会社: ダイヤモンド社
• 発売年月日: 2024/02/14
• JAN: 9784478115169

商品レビュー

2025/07/16

睡眠、食事、運動、瞑想…
バイオハックとの付き合い方がわかる本でした。

うまく使って、程よく離れる、その繰り返しでバランスを取るくらいがちょうど良いかも？

2025/03/01

▶図書館にあり。これもある！感動。

● 2025年3月1日、丸善 丸の内本店で見つけた。3階。デジタルデトックス的な厳しいことも書いてありそうだったが頭に入れておきたい知識。

●2025年7月23日、図書館で借りてる「人生の勝者は捨てている」を読んでて、125ページに「Mind Body Medicine (1993)」という本が紹介されてたので、Google検索したら、この日本語の本の商品ページがヒットした。でもこの本が翻訳本ではないみたいだが？

2025/02/08

良書。知りたいことが広範囲にまとまっていた。その分、各テーマの掘り下げ方は不十分かもしれないが、そこは各テーマ毎に専門書に当たるべきだろうと思う。
女性向けの章が２章設けられている。筆者が女性であることからも、著書を通して女性に幸せになってもらいたいというメッセージが伝わって来る。
身体的な面と精神的な面のどちらかに強く偏ることもなく、宗教やオカルトにとらわれず科学的な目線に好感が持てた。