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「不安症」でもだいじょうぶ 不安にならない、なくすという目標は間違いです
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | さくら舎 |
| 発売年月日 | 2024/01/12 |
| JAN | 9784865814101 |
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「不安症」でもだいじょうぶ
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「不安症」でもだいじょうぶ
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商品レビュー
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3件のお客様レビュー
「不安をなくすのではなく、それ以外のことにフォーカスする」という治療方針を軸に不安との向き合い方が書かれている。 紹介されている対処法が具体的でハードルが低いので、気軽に取り組めそう。
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不安症群ー内容＜頻度・師匠 行動を変える→不安手なずけ なぜ不安が止まらないのか：感情 心配性・不安症 不安感受性・尺度 心の病気：パニック症 全般不安症 限局性恐怖症 社会不安症 うつ病 身体症状症 病気不安症 強迫症 ためこみ症 不眠症 不安メカニズム；闘争・逃走反応 条件付...
不安症群ー内容＜頻度・師匠 行動を変える→不安手なずけ なぜ不安が止まらないのか：感情 心配性・不安症 不安感受性・尺度 心の病気：パニック症 全般不安症 限局性恐怖症 社会不安症 うつ病 身体症状症 病気不安症 強迫症 ためこみ症 不眠症 不安メカニズム；闘争・逃走反応 条件付けと刺激等価性 社会学習とルール支配行動 マウラーの二要因理論 符号化 命・行動の選択 不安をめぐる勘違い：原因探しの罠 想像≒現実 共依存 不安の対処法：行動記録 エクスポージャー ERP 上手な付き合い方：対応するタイミング
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妻は結構不安を感じるタイプ。不安を減らすアドバイスをしてもなかなか状況は変わらない。不安というものを一段深く考えられそうなので読んでみたい #「不安症」でもだいじょうぶ #原井宏明 #松浦文香 24/1/12出版 #読書好きな人と繋がりたい #読書 #本好き #読みたい本 ...
妻は結構不安を感じるタイプ。不安を減らすアドバイスをしてもなかなか状況は変わらない。不安というものを一段深く考えられそうなので読んでみたい #「不安症」でもだいじょうぶ #原井宏明 #松浦文香 24/1/12出版 #読書好きな人と繋がりたい #読書 #本好き #読みたい本 https://amzn.to/3RXwA5t
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