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老後をやめる 自律神経を整えて生涯現役 朝日新書940
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 朝日新聞出版 |
| 発売年月日 | 2024/01/12 |
| JAN | 9784022952509 |
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老後マインドから劣化がはじまる。超高齢社会に効く心と体の整え方。定年後は付き合う人も変わり、仕事という日常もなくなる。環境の大きな変化により自律神経は大きく乱れ「老い」が一気に加速してしまう危険性がある。生涯現役でいられる人たちの共通点とは？最高のセカンドステージ送るための大提言...
老後マインドから劣化がはじまる。超高齢社会に効く心と体の整え方。定年後は付き合う人も変わり、仕事という日常もなくなる。環境の大きな変化により自律神経は大きく乱れ「老い」が一気に加速してしまう危険性がある。生涯現役でいられる人たちの共通点とは？最高のセカンドステージ送るための大提言【目次】 第１章「老後」だと思うから老化する（９２歳になってもイキイキとしている父；父がいつまでも元気でいられる「４つの理由」） 第２章「とにかく動く」が若さのカギ（自律神経の働きは１０年で１５パーセント低下する；「自律神経の老化」が命にかかわる病気の原因にも） 第３章いつまでも若い人が毎日やっている習慣（寝る前の「３行日記」でワクワクする毎日に；夜寝る前に翌日のシミュレーションをしよう） 第４章老後をやめれば日本は元気になる（田原総一朗の若々しさの秘訣とは？；柳井正が教えてくれる「チャレンジ精神」の大切さ） 第５章やりたいことが見つかる１０８のリスト（「自分が何をしたいか」よりも大切なこと；これと決めたら迷わずフルスイングしよう)
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