スマホ断ち 30日でスマホ依存から抜け出す方法 角川新書

キャサリン・プライス(著者), 笹田もと子(訳者)

• 販売会社／発売会社: KADOKAWA
• 発売年月日: 2024/01/10
• JAN: 9784040824932

商品レビュー

2026/02/15

スマホ依存ほどではないが、スマホのせいで余計な買い物したり、焦燥感と、スマホ見ると疲れると前々から感じており、これを読むことで、やっぱりそうだったのかと答え合わせできた感じ。
特に私はSNSと広告を見ないようになって人生観変わるほど清々しい気分で日々過ごせることを痛感しました。一読の価値あり。

2026/01/13

この手の本、よく読むけど、特にスマホを使いたくなった時に一度深呼吸して自分を見つめ直す、心の動きを観察するといったことらが新鮮だったな。明日まず起きて1時間触らないようにして、電車の中でも触らないようにしてみよ〜

2025/12/10

スマホ依存が顕著だと感じたため読書。
30日間でスマホとの向き合い方を変えてくれるプログラムが細かく書かれている。
決して強要する訳ではなく、自分の人生を豊かにするために書かれている点が良かった。
ページをめくる度に次々と新たな対処法が提示されて、自分に合ったものが探しやすいと感じた。
読み終わった時点では、プログラム3日目のため、今後の自分に期待したい。