これを食べれば勝手にキレイになる 「甘いもの欲」が消えて身体の中から輝く食事術

あこ(著者)

• 販売会社／発売会社: KADOKAWA
• 発売年月日: 2023/11/29
• JAN: 9784046065667

商品レビュー

2024/04/20

腸活にも興味あるけど、一生小麦も乳製品も食べずないなんて無理…無添加の食材ばかり買うなんてお金ないし…なんていう私みたいな人にとてもおすすめです。

ゆるく砂糖を減らしていく方法について書かれている管理栄養士兼YouTuberさんの本です。
無添加絶対！なんて感じじゃなくて、とにかく栄養素をとることを優先にという感じで、山本ゆりさんのブログ的な優しさを思い出しました。
砂糖も減らすのに慣れたら、また適度に摂っていいっていうのも嬉しい。砂糖を断つのではなくて、砂糖依存を解決する方法ともいえる。

管理栄養士さんということで、栄養についての説明も分かりやすく、また長く続けるということにも重きを置かれていて、これならやってみようと思えた。

健康や美しさを目標にして、そこに固執するのではなく、幸せに過ごすことを大切にというお話もとてもよかったです。

2024/02/24

好きなYouTuberさんが本を出していると知り購入
とてもわかりやすくまとめられていた！
YouTubeより本の方がコンパクトで体系的に整理されているので好き。
早速紹介されている商品を購入してみようと思う。

2023/12/14

好きなYouTuberさんの初書籍。内容はYouTubeで紹介されていたことをより詳しく書かれている感じかな。
私は半年の16時間ダイエットで8キロ落として、一応標準体重にはなったし、周りから「変わったね〜」と言われるようにもなった。でも、この後何を食べていけばいいのか、ずっと夕食を食べずに生きていくのかと疑問に感じていた時に出会ったのがあこさんでした。
今は、3食タンパク質、亜鉛、マグネシウムを摂るように気をつけるようになった。
あとは砂糖断ち。これがゆるゆるとでも身につくといいなぁ。甘いもの好きにはなかなか大変。
しかし、亜鉛って難しいよね。
牡蠣なんて一年中食べられるわけでもないし、そこそこ高いし。それだけ解決策が欲しい。できれば子どもがいる家庭向けに。