これを食べれば勝手にキレイになる 「甘いもの欲」が消えて身体の中から輝く食事術

あこ(著者)

• 販売会社／発売会社: KADOKAWA
• 発売年月日: 2023/11/29
• JAN: 9784046065667

商品レビュー

2025/12/15

消化力をたかめること。
抜く→腸内を荒らすもの
入れる→タンパク質
手放す→ストレス、軽減する方法など
ゆる砂糖断ち1日25gまで
神習慣はかむこと

2025/08/22

お菓子をやめたいけど日々食べてしまう、それはあなたの意志が弱いのではなく体のサインですって言葉、良かったな。

そのサインへのアプローチが
禁止の食材ラインナップではなく、食べたい欲の回数を減らすための具体的な提案やレシピで示されていたので勉強になったし、取り入れられそうなものが多くて良かった。

お腹が空いた時に何となくでデスクにあるお菓子を食べちゃう私には、もっと他に良いものあるじゃん‼︎と改めて気付かせてくれる本だった。

アサリの水煮缶、もはや存在すら認知してなかったけど、貧血と便秘気味の私には人生のお供になりそう！自分の食べたい美味しいものを食べて、体も心も健康になりたいね！

2025/08/15

食材やレシピの紹介が具体的で、すぐ試せそうな手軽さが魅力的だった。ゆる砂糖断ちという概念で、キレイになることを義務ではなく楽しみに変えてくれる、軽やかで実践的な食のガイドブック。