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ZEN呼吸法メソッド 自然な姿勢と呼吸で心を調える
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ZEN呼吸法メソッド 自然な姿勢と呼吸で心を調える

椎名由紀

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ZEN呼吸法メソッド 自然な姿勢と呼吸で心を調える

定価 ¥2,999

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商品詳細

内容紹介 ZEN呼吸法アドバイザーの椎名由紀(しいなゆき)が、18世紀に臨済宗中興の祖、白隠禅師が「夜船閑話」に遺した呼吸法を現代風に解釈した「ZEN呼吸法」。禅の教えである「三調」(姿勢を調える、呼吸を調える、心を調える)の教えに基づいたメソッドを、ZEN呼吸法アドバイザーの椎名由紀がヒーリングサウンドと共に、体の細部まで伝わるようなイマジージネーションを掻き立てる言葉でナビゲートします。起床時や就寝前のルーティーンとして実践できるように、短時間で聞き流せるメソッドを日本語だけでなくインバウンド で訪れた外国人の方向けの「英語ver」も収録いたします。 (C)RS
販売会社/発売会社 (株)テイチクエンタテインメント((株)テイチクエンタテインメント)
発売年月日 2024/01/24
JAN 4988004172489
規格品番 TECD30640
組数 1枚組
チャプター番号/チャプター名
DISC 1
1.はじめに~健康の源は呼吸にある~
2.禅の世界の基本理念「三調」とは? (姿勢の作り方)
3.朝のZEN呼吸 (立位メソッド)
4.昼のZEN呼吸 (座位メソッド)
5.夜のZEN呼吸 (睡眠メソッド)
6.ハケの呼吸
7.おわりに~本来の自然な状態に戻すということ~
8.Introduction ~The foundation of health is in breathing~
9.Three Adjustments -Building correct posture-
10.Zen breathing techniques -morning- (standing posture)
11.Zen breathing techniques -noon- (sitting posture)
12.Zen breathing techniques -night- (lying and sleeping)
13.“Breathing with a moving brush"
14.Conclusion ~Bringing yourself back to your intrinsic natural state~
15.朝の呼吸 (BGM)
16.昼の呼吸 (BGM)
17.夜の呼吸 (BGM) (全17曲収録予定/曲順未定)

ZEN呼吸法メソッド 自然な姿勢と呼吸で心を調える

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