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精神科医が教える 幸せの授業 お金・仕事・人間関係・健康 すべてうまくいく!
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商品詳細
内容紹介 | |
---|---|
販売会社/発売会社 | 飛鳥新社 |
発売年月日 | 2023/11/29 |
JAN | 9784864109819 |
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4.1
15件のお客様レビュー
Audibleにて耳読。YouTubeで繰り返し拝聴している樺沢紫苑先生。「睡眠、運動、朝散歩」「3行日記」「セロトニン、オキシトシン、ドーパミン」…これらを知っていても、行動していないと意味がない。だからこそ、知っていても何度もその考えに触れ、行動に移す。 今回の本で1番心に残...
Audibleにて耳読。YouTubeで繰り返し拝聴している樺沢紫苑先生。「睡眠、運動、朝散歩」「3行日記」「セロトニン、オキシトシン、ドーパミン」…これらを知っていても、行動していないと意味がない。だからこそ、知っていても何度もその考えに触れ、行動に移す。 今回の本で1番心に残ったのは、タイパを大事にするなら、「今、ここ」の時間こそ楽しむべきっていうこと。「時間がもったいないから、2倍速で映画を観る」「時間がないから、サンドイッチをほおばりながら仕事をする」「休憩時間に忙しなく、スマホを触る」これでは本末転倒。一つ一つを楽しんでいこう!
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あとがきにも買いてある通り、「出版史上、『幸せ』について最もわかりやすく最も実践しやすい本」だと思う。対話形式でイラストも多く、読書が苦手な人でも読みやすい。さらに知識を深めたい人は同著者の『3つの幸福』を読むとさらに幸せと脳内物質の関係が分かる。
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シンプルでわかりやすい。 健康な心身>つながり>成功。 どれも大切な幸福だが、順番を間違えないこと。 to doに落とし込んでくれているので、実践しやすい。
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