ココロの友だちにきいてみる

細川貂々(著者)

• 販売会社／発売会社: 笠間書院
• 発売年月日: 2023/10/27
• JAN: 9784305709967

商品レビュー

2024/04/30

職場から最寄りの小さな図書館。
「今日返却された本」コーナーで出会う。

「よいこともわるいことも
みんなわたしの宝物」

この言葉だけ妙に心に残る。
なんか意味があるのかも。

2024/04/11

自分を一番責めてるのは自分だということはよくあることだと思うし、私もそうなっていることがあるので共感できました。

本書はココロの友だち（イマジナリーフレンドみたいな感じ？）とのゆるい絵日記を公開してくれていて、こんな感じで続けていけば自己肯定感が育ちそうだなと思いました。

2024/02/14

青いカバーのそでに書かれていた文章
「生きづらさを」を完璧に無くすことは難しいですが、
今より少しラクにするコツがあります。
そのひとつが、「ココロの友だち」に
気持ちを吐き出す「友だち日記」です。

貂々さん、108日間
「よかったこと」を必死に探して書き続けると
あっちにもこっちにも、たくさんいいことがあった！

そのことにきづいたとき
「しあわせを感じる力がなかったんだ」と
思った貂々さん！

この本を読んで
言葉にして話す、書いて可視化する
自分の感情を言語化することをもっともっと　
大事にしようと思えたょ

「考えても答えがわからない時は考えすぎない」
「怒りを感じたら観察する」
「悪夢を見たときはからだや心が疲れてる」
「休むことは大切」

今日からワタシもひとつだけよかった事を探そう