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おさんぽダイエット 1年で50kgやせた医師がやっている
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 自由国民社 |
| 発売年月日 | 2023/10/23 |
| JAN | 9784426129293 |
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おさんぽダイエット
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商品レビュー
2.7
6件のお客様レビュー
そもそもなぜやせないのかというと、人間は恒常性があるから。(急激にやせると命の危険性を感じ体重をキープさせようとする)だからやせるまでに時間がかかるんです。で、途中で諦めちゃう。続ければ良いことあるよって脳を錯覚させちゃおうか。 まぁ、おさんぽって言い回しになってるけどウォーキ...
そもそもなぜやせないのかというと、人間は恒常性があるから。(急激にやせると命の危険性を感じ体重をキープさせようとする)だからやせるまでに時間がかかるんです。で、途中で諦めちゃう。続ければ良いことあるよって脳を錯覚させちゃおうか。 まぁ、おさんぽって言い回しになってるけどウォーキングなので、後はいかに自分の中で習慣づけるかという話。 室内でかかと上げやその場ジャンプするのも良いんだけどなぁ。
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日光を浴びてお散歩20分でもやるべき！とのこと。京都在住のお医者さんだから京都の神社やイベントについての小ネタが満載すぎてそこどうでもいいんだけどな…ってのもあるけど、歩くって大事だと改めて認識した。
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継続しなさい 体が変われば意識も変わり、食事も気をつけるようになる でも私は天候に左右され継続が困難…
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