おさんぽダイエット の商品レビュー

石原広章(著者)

2025/11/11

そもそもなぜやせないのかというと、人間は恒常性があるから。(急激にやせると命の危険性を感じ体重をキープさせようとする)だからやせるまでに時間がかかるんです。で、途中で諦めちゃう。続ければ良いことあるよって脳を錯覚させちゃおうか。

まぁ、おさんぽって言い回しになってるけどウォーキングなので、後はいかに自分の中で習慣づけるかという話。
室内でかかと上げやその場ジャンプするのも良いんだけどなぁ。

2025/07/06

日光を浴びてお散歩20分でもやるべき！とのこと。京都在住のお医者さんだから京都の神社やイベントについての小ネタが満載すぎてそこどうでもいいんだけどな…ってのもあるけど、歩くって大事だと改めて認識した。

2024/08/26

継続しなさい
体が変われば意識も変わり、食事も気をつけるようになる

でも私は天候に左右され継続が困難…

2024/05/25

ウォーキング、ジョギングが好きなので購入。
著者の運動を始めるきっかけ自体はお散歩ですが、段々とエアロバイクや筋トレを本格化しているため、お散歩で痩せたのかは少し疑問です。
以前読んだ他のウォーキング本も最終的に別の運動を推奨していたので、お散歩オンリーで痩せることが難しいのかな…と思いました。

2024/03/23

お医者さんが書いてあるだけあって医学的な視点からダイエットを解説してくれてる本
たぶん下手なダイエット本よりら信頼できると思う
最後はメンタル面だったから少しスピリチュアルな所が多かったけど参考になった

2023/12/11

おさんぽそれ自体はらくちんかもですが続けるのが難しいんですよねえ。うだうだ言ってないでやれって感じですが。