アスリートピラティス 怪我に負けない身体をつくる

本橋恵美(著者)

• 販売会社／発売会社: 新星出版社
• 発売年月日: 2023/10/06
• JAN: 9784405082304

商品レビュー

2025/03/22

マラソンを楽に速く走れるようにピラティスを始めたが、この本は正にそれをど真ん中で教えてくれる。
必須6種は毎日、他の動きも少しずつトライしたい。

2023/12/23

初めて聞く言葉ではあったので、興味持って。
筋トレでもストレッチでもないと書いてあるが、写真見る限りでは筋トレストレッチとしか思えない。
気の持ち用が違うのかな。ちゃんと読む前に興味失ったんで。
前半はよくある、理念とか理論とかだし。
あと、運動もたくさんあって、面倒臭いので、図書館で借りたくらいではこれ以上先に進めない。

2023/12/19

ティラピスって何？って感じの初心者の自分でも、
ちゃんとティラピスが理解できるように
基本のキから説明してくれている本。

エクササイズも豊富で、
動画もついているので分かりやすい。
ただし、一部エクササイズは、
しんどさを超えて体が痛いって感じもするので、
合う・合わないってのは人にもよるのかも。
イメージ、体幹トレーニングに近いかな。
あと、エクササイズがシンプルなだけに、
子どもにはちょっとつまらなくて、
すぐ飽きてしまいそうなのが難点。

色々なエクササイズやトレーニングがたまってきたので、
何をやって何をやらないのかの取捨選択が難しくなってきた今日この頃。
いくつか子供と一緒にやってみようと思います。