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幸せメンタルをつくる100チャレンジ 「1日1つ」で人生が変わる
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | KADOKAWA |
| 発売年月日 | 2023/09/26 |
| JAN | 9784046063700 |
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幸せメンタルをつくる100チャレンジ
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商品レビュー
4.1
15件のお客様レビュー
小さなチャレンジを通じてメンタルを幸せにする方法を提案する本書は、自己改善を目指す人々に寄り添います。読者は、ワークシートを活用して自分自身と向き合う時間を持ち、自己肯定感を育む大切さを実感しています。日常の中で簡単に取り入れられる100のチャレンジは、気軽に始められるため、実践する楽しさを感じられるでしょう。特に、口角を上げるなどの小さな行動が、周囲の反応を変え、自分自身の気分を明るくする効果を実感することができます。自分を可愛がり、労わることが心の健康に繋がると気づくことで、読者はよりポジティブな日々を送ることができるようになります。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
ワークシートがあって、どれどれやってみようと自分の事を考える時間が作れた。メンタルを幸せにするって自分を可愛がる、労わる事が必須。ちょっと恥ずかしもどかしいけど「偉い偉い」と自分の頭をぽんぽんしてみようと思います。
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- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
劇的ではなくとも、少しずつ、人生を変えていくためのヒントたちを紹介した本。小さな小さな積み重ねで、今より自分のことをちょっと好きになれるといいな、と思う。 自宅用リップ、疲れた日用(手抜きの日用)のセルフケアセットを導入するのはよさそう。 あと、1週間の振り返りで自分のやったことを小さなことでも思い返して褒めてあげることは習慣として取り組んでいきたい。
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この本にはどれだけ救われたことか。 まゆ姉のおかげでわたしは自分を好きになろう、と思いました。 口角を上げて…それから、自分で自分を好きでいるために、自分が自分を嫌いになることはやめよう、と思いました。 そしてこれは未だに難しい時もありますが、自分を大事にして、自分の気持ちをしっ...
この本にはどれだけ救われたことか。 まゆ姉のおかげでわたしは自分を好きになろう、と思いました。 口角を上げて…それから、自分で自分を好きでいるために、自分が自分を嫌いになることはやめよう、と思いました。 そしてこれは未だに難しい時もありますが、自分を大事にして、自分の気持ちをしっかりとかんがえて向き合おう、とも。 前向きな気持ちになれる本です(*ˊᵕˋ*)
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