フランス人だけが知っている「我慢」しない生き方 世界で一番、自分のことを大切にできる秘訣

クララ・ブラン(著者)

• 販売会社／発売会社: KADOKAWA
• 発売年月日: 2023/09/05
• JAN: 9784046062420

商品レビュー

2026/01/05

クララさんの生き方は静かだけれど芯が強く、とても素敵だなと思った。
自分の信念を大切にしながら毎日楽しく過ごしている姿は、簡単に真似できることじゃないけど、自分の生き方を見直すきっかけになる一冊。

▶記録用
｢朝はロケットのように起きる｣

｢大切なのは、なにがなんでもルーティンを守ることではなく、そのときそのときでよりよい選択をすること｣

｢生きていく上で、誰と仲良くして、誰と一緒の時間を過ごすかはとても大事なこと｣

｢自分に自信がついて私のことを愛せるようになってようやく、ヘルシーな恋愛ができるようになる｣

｢結婚は、幸せな人をもっと幸せにすることはできるけど、幸せじゃない人を幸せにする特効薬ではない｣

｢誰かを頼ることは恥ずかしいことではなくて、当たり前のこと。そして、頼られたらそれに応えるのも、当たり前のこと｣

｢武器は1つより2つ、2つより3つのほうが、持ち主を強くしてくれる｣

2025/10/17

フランス人は我慢も無理もしない。パリジェンヌの毎日心地よく暮らすヒント

今、もっとも注目されている東京のパリジェンヌ、クララ・ブランの初書籍!
カバーイラストは大人気漫画家・新井すみこによる書き下ろし。

アカウントディレクター兼プロデューサー、アトリエルージュのブランドディレクター、
モデル、そしてコンテンツクリエイターと、実は4つの顔をもつクララ。
何事にも本気で取り組むクララですが、彼女の生き方はとにかく「エフォートレス」。
エフォートレスとは「不要な我慢と無理をしないこと」を意味します

まず、完璧であろうとしない。クララは不必要にやらなきゃ、と自分を追い込んだりしません。
また、モデルの仕事をしているけど、苦しいダイエットはしません。
普段はヘルシーな食事ですが、ビッグマックもポテトもコーラも大好きだから食べます。
それと、キレイにシャツにアイロンをかけたりもしません。シワがあってもいいんじゃない?と思うからです。
髪の毛を巻くのもちょっぴり苦手なので、ヘアセットはラフです。でもやりたくなったら挑戦しています。

そう、クララはほどよく手を抜いて、あまり「我慢」をせず、「自分らしく」生きているんです。それは世界で一番、自分を大切にしているフランス人ならではかもしれません。

実は、クララが毎日幸せでいる秘訣は日々のルーティンに隠されています。

・言いたいことこそ本人に直接言う
・好きな人の好みの服装より「自分らしい」ファッションを楽しむ
・食事は80/20の割合で好きなものを食べる
・朝のルーティンの最後には、大好きなカフェを1杯飲む
・朝はロケットのように起きる!

日本大好き・日本在住のクララが今こそ伝えたい、
パリジェンヌ流の「自分らしく生きる」ためのマインド。
クララと一緒に「エフォートレス」な自分にチェンジしてみませんか?

✏︎✏︎✏︎
◉起きてから仕事が始まる9時半までは一日で最も私自身を慈しめて、幸せを感じられる時間です。毎日はこの2時間半のためにあるし、この2時間半が、あるから、どんなに忙しくても疲れても、毎日幸せでいられます。
◉運動がなかなか続かない人は、ジムのクラスに申し込んで、それをルーティンにするといいかもしれません。
◉部屋を好きな香りで満たしてから出かけることは、あとで帰ってくる私に対してのギフトです。
◉高級ブランドのものも素敵だと思いますが、シンプルなものをたっぷり使うのが私は好きです。
◉贅沢をしたいからではなく、ここに住むことが私への投資になり、私をもっと幸せにすると思ったからです。

2025/07/01

表紙の絵が綺麗で色もフランスを意識しているところもオシャレで読みました。

フランス人の考え方は、こうだという答えは私には他の人を知らないから判断はできない。
しかし、著者の生き方に共感はとてもできました。

キーワードの「エフォートレス」「ヘルシー」に自分について分かりやすく書かれていて、日本で生きていくために日本という環境に適応したうえで、自分を貫く生き方をしていいんだと学べて大変良かったです。