免疫を高める食事 自律神経を整える特効レシピ付き

野口勇人(著者)

• 販売会社／発売会社: 三和書籍
• 発売年月日: 2023/08/21
• JAN: 9784862515117

商品レビュー

2024/06/28

著者自身が20代の頃寝たきり状態まで体調を悪くした経験があった。

「福田—安保理論」や「あいうべ体操」など、
以前も本で読んだ記憶がある。

「免疫」がいかに大事か、
自律神経と腸が要であること。
薬は決して病気を治すのではなく、
あくまでも緩和させるもので、
病気を治すのは自分自身の「免疫」。
その「免疫」を高めるための、
食事、運動、生活習慣など、
とても詳しく書いてある。
高齢者にも見やすいように、字も大きい。

ストレスが「免疫」に影響を及ぼす。
メンタル面も鍛えるのも大事だ。

料理レシピが写真入りで載っているので、
参考にしたい。
食事の順番は、野菜→タンパク質→糖質、
気を付けて楽しみたい。