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やせる養生 やる気1%から始める 10kgやせた漢方家と20kgやせた美容家が考えた 美人力PLUS
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | Gakken |
| 発売年月日 | 2023/08/03 |
| JAN | 9784058021101 |
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商品レビュー
2.7
7件のお客様レビュー
自分に合ったやせ方を見つけることがテーマの本書は、無理なく健康的に体重を減らすための新しいアプローチを提案しています。中医学の知識を取り入れ、体質や心の状態を理解することから始まるこの方法は、単なるダイエットを超えた「養生」に焦点を当てています。自己肯定感を高めることや、日常生活でできる簡単な実践（早寝早起きや食事の見直し、マッサージなど）を通じて、心と体の両面からアプローチします。挫折しにくいメンタルを育てることや、自分を大切にすることが重視されており、やる気がなくてもできることがある点も魅力的です。無理なく、あなたのペースで進める「わたしがやせる」方法を見つける手助けとなる一冊です。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
痩せるためにも、自分を褒めてあげたり、自分ができたことを認めてあげたり、自己肯定感を高めることがとても大切だということがわかりました。
Posted by 
養生なのでダイエット本とはまた違うような。 早起き早寝、自分のタイプを知る、食べる物を変える、マッサージなど。 過食や、痩せる体質になるための心得とか。 ダイエット以前のところじゃないかな、と思いつつ実行してみたい。
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やはり。続けられる内容では無いと意味が無いと。食べた物で身体は出来ている。 うむ。んなこたぁ〜わかってんだよぉ！
Posted by
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