発達障害で「ぐちゃぐちゃな私」が最高に輝く方法

中村郁(著者)

• 販売会社／発売会社: 秀和システム
• 発売年月日: 2023/07/11
• JAN: 9784798069654

商品レビュー

2024/09/27

初めて女性の発達障害に関する本を読みました。全編ポジティブで明るく発信されてますが、エピローグ読んで涙が出ました。努力と思考をされているんですね。発達障害の困りごとは個人差があるので残念ながら参考になることは少なかったですが、苦労されながらも日々を楽しく生きようとされている姿は励みになりました。

2024/02/21

著者の実体験に用いたTips集が書かれていた。いくつか有用なものもあったので、それは自分の生活に活かしていきたい。ただ、発達障害と言う特性を無理に利点として書かれている印象を受けたので、その点は違和感を感じた。

参考にしたい点
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⚪︎ドーパミンの出方が極端なため、過集中を利用する。どんな場面で発揮されるか自己理解を深める。
⚪︎憧れの力を利用する。理想のペルソナを用意して期限を明確にして目指す。何かイベントまでに、何々をするなどの使い方。
⚪︎優れた長所がないと短所を許容できない。長所を明示できるようにして、短所を出せるようにする。
⚪︎スタンスを決める。どっちつかずはしない。投資なら分散or集中投資など、一言で説明できるような考え方にする。
⚪︎絶対譲れないものを決めておく(5つ以下)。それ以外は環境によって臨機応変に対応する。

2024/02/18

◾️ADHDの場合、過集中がプラスに働く仕事…好きなことを仕事にすると良い！あこがれは力になる。
◾️スマホの電源を切る時間を作る。
◾️いま、目の前から伸びている道が最善の道！と知る