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カウンセラーはこんなセルフケアをやってきた
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 晶文社 |
| 発売年月日 | 2023/07/12 |
| JAN | 9784794973719 |
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商品レビュー
4.2
43件のお客様レビュー
心のケアや自己理解を深めるための実践的なアプローチが詰まった本です。著者は自身の過去やカウンセラーとしての経験を赤裸々に語りながら、さまざまなセルフケアメソッドを紹介しています。自動思考をユニークなイメージで捉えたり、マインドフルネスを日常生活に取り入れる方法など、実践的なテクニックが豊富に展開されており、読者は新たな視点を得ることができます。また、著者の生い立ちや苦悩を知ることで、カウンセラーとしての信念や思いが伝わり、共感を呼び起こします。ストレスへの対処法や自己理解を進めるための道具として、この本は多くの人にとって有意義な一冊となるでしょう。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
タイトルに惹かれ読みました。 良い本ではあるが、著者の身の上話が長い！ 著者はなかなか破天荒かつあまり良いとは言えない家庭環境、マインドフルネスのことは63ページほど。254ページ中190ページほど著者の話なのだ。 まぁ読み飛ばせば良いんだろうけど、、バカ真面目に読んだ。大変だっ...
タイトルに惹かれ読みました。 良い本ではあるが、著者の身の上話が長い！ 著者はなかなか破天荒かつあまり良いとは言えない家庭環境、マインドフルネスのことは63ページほど。254ページ中190ページほど著者の話なのだ。 まぁ読み飛ばせば良いんだろうけど、、バカ真面目に読んだ。大変だったんだなぁ…と、セルフケアに関して説得力を強める作りではあるが、正直「著者自身の話が多いなぁ」と思ってしまった。不良自慢みたいな… 伊藤さんのほか著書は好きですし、マインドフルネスについて書かれている本は他にもあるので、これは自身を語る本だったのかもしれませんが。エッセイに近いかな…。 毒親と言って良いものか分からないが、自叙伝よりももう少しセルフケアで解決していく様を深堀してほしったかな。セルフケアのところが少しあっさりしていて、え？結構大変そうだけど…もういいの？となった。
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https://x.com/nobushiromasaki/status/2095405053591130180?s=46&t=z75bb9jRqQkzTbvnO6hSdw
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なかなかにぶっ飛んだ人生で面白い 大変な状況の中どうやってセルフケアを実践したかなど記載があった セルフケアの内容を読みたい方はセルフケアの道具箱を読むと良さそう
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