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70代、腸内細菌と筋肉で老いを超える 菌活・筋トレで若返りが証明された！
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | さくら舎 |
| 発売年月日 | 2023/05/13 |
| JAN | 9784865813876 |
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70代、腸内細菌と筋肉で老いを超える
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商品レビュー
4.5
2件のお客様レビュー
筋肉の量や歩くスピードで、長生きできるかどうかが変わるとか、海藻や日本食の体への良さなどと言ったことを、科学的に分析して記載された本。正直、科学の部分はよくわかりませんが、何となくなるほどなぁと思わされました。健康って、やっぱりそれなりの秘訣があるのかー、へえー！という感じの本で...
筋肉の量や歩くスピードで、長生きできるかどうかが変わるとか、海藻や日本食の体への良さなどと言ったことを、科学的に分析して記載された本。正直、科学の部分はよくわかりませんが、何となくなるほどなぁと思わされました。健康って、やっぱりそれなりの秘訣があるのかー、へえー！という感じの本です！
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※このレビューにはネタバレを含みます
熟読しました。腸内細菌について少し理解が深まりました。腸と脳が、腸と筋肉がつながっていることも分かりました。筋トレは目に見えます。菌トレは食事や腸内なので目に見えませんが大切ですね。江田証「70代、腸内細菌と筋肉で老いを超える」、2023.5発行。要約が難しいので、内容を紹介します。①腸活と筋活のすすめ ②筋肉量多いと健康力がアップ ③筋肉が認知症も予防する ④70代の老いを超える筋トレ・菌トレ ⑤酪酸菌（腸内細菌）が長寿のもと ⑥すべては腸と筋肉の連関につきる。
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