ちょっとお疲れのあなたが読むだけでフワッと癒やされる本

樺沢紫苑(著者)

• 販売会社／発売会社: マイナビ出版
• 発売年月日: 2023/05/30
• JAN: 9784839979362

商品レビュー

2026/09/11

嫌な人のタイプが7種類あるとのことです。また、複合型の嫌なタイプの人もいるそうです。対策方法がいくつも書かれております。「1冊まるごと完コピ読書術」をあつみゆりかさんが出版されていますが、その本に書かれている、なるほどと思うことをエクセルまたはスプレッドシートに列挙し、奥義や滝行用の項目を追加して、対策を実践していくと、人間関係の向上に役立てることができると感じました。

2026/05/03

友達からオススメされた。
作家さんを調べてびっくり。
朝散歩を提唱しているYouTuberさんだった。

3行日記と朝散歩やってみようかな。

2025/12/05

樺沢先生の本は何冊も読んでいるが、この本もよかった！見開き２ページにまとまっているから、メンタル疾患療養中でも読みやすい。
自分のストレスには自分では気づけない／
心の充電方法／
頑張りすぎを直す方法

この３つが印象的。

ブログを書くことに一生懸命になっていて、調子がダウン気味で、頑張りすぎてたと痛感。「マイペース」を意識するために、
平日のみ投稿／
30分経ったら15分休憩する／
その日に完成させなくても、また別の日に続きを書けばよい
この３つのルールを作った。休憩の15分は、ぼーっとしようと思う。
アウトプットはインプットの読書よりも、たくさんのエネルギーを使うから、疲れるのも当然。