ちょっとお疲れのあなたが読むだけでフワッと癒やされる本

樺沢紫苑(著者)

• 販売会社／発売会社: マイナビ出版
• 発売年月日: 2023/05/30
• JAN: 9784839979362

商品レビュー

2025/12/05

樺沢先生の本は何冊も読んでいるが、この本もよかった！見開き２ページにまとまっているから、メンタル疾患療養中でも読みやすい。
自分のストレスには自分では気づけない／
心の充電方法／
頑張りすぎを直す方法

この３つが印象的。

ブログを書くことに一生懸命になっていて、調子がダウン気味で、頑張りすぎてたと痛感。「マイペース」を意識するために、
平日のみ投稿／
30分経ったら15分休憩する／
その日に完成させなくても、また別の日に続きを書けばよい
この３つのルールを作った。休憩の15分は、ぼーっとしようと思う。
アウトプットはインプットの読書よりも、たくさんのエネルギーを使うから、疲れるのも当然。

2025/01/17

樺沢先生の本は何度か読んできたが、この本は特に読みやすかった。自分に関係するところだけ抜き出して読むのにとても最適で、文字数も思ったより多くなかった。まさにフワッと癒やされる素敵な本でした。

2024/05/23

樺沢先生の他の本を読んでいれば理解している内容ですが、軽い気持ちで読めるという点はとても良いと思います。