血管の老化は「足」で止められた 青春新書プレイブックス

池谷敏郎(著者)

• 販売会社／発売会社: 青春出版社
• 発売年月日: 2023/05/16
• JAN: 9784413212021

商品レビュー

2023/05/18

生きていれば気になるのが健康だ。

老化で気になるのはお肌の潤いだが、血管にも老化がある。

その血管の老化を防ぐポイントは「足」にあった。

コロナ禍でステイホームを忠実に守り、外に出ず運動せず、その結果コロナウイルスに感染しない代わり違う病気になった方もいるのではないか。

生きていれば足を使う。

今まで意識していなかったが、血管の老化のサインは足に出やすいと指摘している。

もしかしたら危ないのかと思わせるポイントがあった。

1.同世代の人と比べて、歩く速度が遅くなった

2.足が冷える。またはしびれがある

3.歩くと足の痛みやしびれが起きるが、休憩するとよくなる

4.足が痛んだり、つりやすい(こむら返り)

5.水虫や、足にできた傷がなかなか治らない

若々しい血管には、「しなやかさ」と「なめらかさ」の両方が大切なのですと指摘している。

血管に限らず、お肌や人生にも必要な要素だな。

歩くことにはうれしい「おまけ」が付いてくると指摘して、ダイエットになる、うつ病防止になるなどの例を上げている。

そして「歩くだけで丸儲け」できるのがアプリを活用した「ポイ活」だ。

移動距離に応じてポイントを付与されたり、抽選で当たれば何ポイントもらえるなどある。

一年間で積み重ねれば、丸儲けと言っても左うちわでウハウハとは行かないが、全くやらないよりはいい。

歩くと健康にもなればオマケももらえてラッキー。