1週間に1つずつ。毎日の暮らしが輝く52の習慣 新版 DISCOVER Petite Serie

ブレット・ブルーメンソール(著者), 手嶋由美子(訳者)

• 販売会社／発売会社: ディスカヴァー・トゥエンティワン
• 発売年月日: 2023/04/21
• JAN: 9784799329443

商品レビュー

2025/06/10

とても読みやすかった！
偉人の名言と共に一つの習慣を学んだ。

外に出て、太陽光を浴びて、スマホなど触らず、運動も適度に行い、健康的な生活をしていきたいと思った。続けられるかはわからないが、やってみたいなとは思った。

人と比べず、自分を責めず、あったかい気持ちになりました。。

2025/01/18

優しい心になれる本です♡

簡単な文章で52項目の習慣について書かれているのですが、意外とちゃんとした研究論文や科学的根拠がある内容も盛り込んでいて、ただのエッセイとは違う説得力がある本でした。

実践する方法も細かく書かれていて、取っ掛りやすいなと思います

なんか、人間らしい生活を送りたいと思ったのと、もっとポジティブに挑戦する心に火がつくような、背中を押してくれるような本です

また読みます

2024/07/01

過去に出版された、自己啓発や脳科学、仕事術、などの著作から抜いてきた要素を52個集めた本。よって、真新しい発見は全くなくて、過去どこかで読んだ話がずっと続いていく。その観点で、すでに色々学び、本を読んだ人にとってはただのデジャブだが、こうした本を手にとったことがなければ、気づきが得られると思う。
具体的には、日々のスケジュールに、30分空白の時間を作りブロック。色々なことが起きるので、対応力を上げておく。一日1回、創造的な時間を作る。ドーパミンが発散されていくような、アートの時間を作ることで、ストレス解消。
なるべく屋外で過ごす、瞑想してみる、コーヒーより緑茶を、など、本当に1ページで語るにはあまりにも難しい話を根拠はともかく簡単に、完結に、説いている。なので、説得力は全くなく、具体例も、特段ない、またはあっても普通なので本当にこの手段がどういう効果がもたらされるのか、いいことですよという以外にについては言及がほぼない。
アロマは、エッセンシャルを選ぶ、というのももはやどういうことなんだろうか、と思ってしまう。香りを使ってというのはわかるけれど、どういうシチュエーションで、どのような使われ方をすると、アロマというものが効果をもたらすのか、キャンドル式はなぜダメなんだろうか、お香はどうだろうか、やはり疑問が尽きない。一方で、すごくシンプルなのでそれ以外に迷う余地がないのはすごい点と言えるかもしれない。
世間話はやめる、これもなかなか面白い発想だ。世間話をやめて、意味ある深い会話のみに注力することで、毎日の暮らしが輝いてくる、と信じている読者の方もいるはずだ。どんな効果があったのか、ぜひ知りたいところだ。