1週間に1つずつ。毎日の暮らしが輝く52の習慣 新版 DISCOVER Petite Serie

ブレット・ブルーメンソール(著者), 手嶋由美子(訳者)

• 販売会社／発売会社: ディスカヴァー・トゥエンティワン
• 発売年月日: 2023/04/21
• JAN: 9784799329443

商品レビュー

2024/07/01

過去に出版された、自己啓発や脳科学、仕事術、などの著作から抜いてきた要素を52個集めた本。よって、真新しい発見は全くなくて、過去どこかで読んだ話がずっと続いていく。その観点で、すでに色々学び、本を読んだ人にとってはただのデジャブだが、こうした本を手にとったことがなければ、気づきが得られると思う。
具体的には、日々のスケジュールに、30分空白の時間を作りブロック。色々なことが起きるので、対応力を上げておく。一日1回、創造的な時間を作る。ドーパミンが発散されていくような、アートの時間を作ることで、ストレス解消。
なるべく屋外で過ごす、瞑想してみる、コーヒーより緑茶を、など、本当に1ページで語るにはあまりにも難しい話を根拠はともかく簡単に、完結に、説いている。なので、説得力は全くなく、具体例も、特段ない、またはあっても普通なので本当にこの手段がどういう効果がもたらされるのか、いいことですよという以外にについては言及がほぼない。
アロマは、エッセンシャルを選ぶ、というのももはやどういうことなんだろうか、と思ってしまう。香りを使ってというのはわかるけれど、どういうシチュエーションで、どのような使われ方をすると、アロマというものが効果をもたらすのか、キャンドル式はなぜダメなんだろうか、お香はどうだろうか、やはり疑問が尽きない。一方で、すごくシンプルなのでそれ以外に迷う余地がないのはすごい点と言えるかもしれない。
世間話はやめる、これもなかなか面白い発想だ。世間話をやめて、意味ある深い会話のみに注力することで、毎日の暮らしが輝いてくる、と信じている読者の方もいるはずだ。どんな効果があったのか、ぜひ知りたいところだ。

2024/04/14

毎日を楽しく、そして前向きな気持ちになるために取り組むべき習慣をまとめた一冊。全部はやる必要はないが、日常に取り入れたいもの(瞑想など)は積極的に行なっていくようにしたいと感じた。

2023/09/26

１週間に１つずつ。と書いているが、毎日、全てを心がける。そうすれば１年あれば、何個かは身につくと思う。健康で生活するためには、日頃の心がけ、重要。この本でちゃんと出来てるか、振り返っていく。