健康にEnjoy筋トレライフ 日常の心がけが人生をより豊かにする！知って得するトレーニング&食事のヒント

谷本道哉(著者), 荒川裕志(著者)

• 販売会社／発売会社: ベースボール・マガジン社
• 発売年月日: 2023/05/02
• JAN: 9784583115306

商品レビュー

2023/08/24

浅いプッシュアップは浅はかなプッシュアップ、デクラインシットアップは偉大だ（そのプレートは何のため？）等自重トレーニング愛に溢れている。
ローマンチェアのバックエクステンションで脊柱起立金と大臀筋、ハム両方鍛えられる。
目から鱗！

2023/07/02

■■評価■■
★★★✬☆

■■概要■■
○みんなで筋トレ体操　でおなじみの谷本道哉氏が書いた本。
○筋トレの理論・実践だけではなく、食事編がついているのが良い。
○「浅いスクワットは浅はかなスクワット」は、個人的にはめっちゃ好き。
○”映える筋トレ”に対して非常に懐疑的なのも面白い。奇妙な“ばえ”の動きができるようになるよりも、きちんと狙った絞った筋肉に負荷を与えたほうが良いという思想である。