マンガでよくわかる やる気に頼らず「すぐやる人」になる37のコツ

大平信孝(著者), 河村万理(漫画)

• 販売会社／発売会社: かんき出版
• 発売年月日: 2023/04/19
• JAN: 9784761276676

商品レビュー

2024/08/31

先延ばしを無くす系の本はたくさんあるが、自分はこれ系の本を初めて読んだため得るものが多く、モチベーションも上がった。
先延ばしグセのある人が最初に読む本としては良いと思う。
(逆にこれ系の本をすでに読んだことがある人にとってはありふれた内容なのかもしれない)

本のボリュームとしてはそれほど大きくはないが、余計なことはあまり書いてなく、必要なことが詰まっており読みやすい。
全編が漫画ではなく、導入部分が漫画で詳細は文で説明されている。

内容としては下記の様な感じ。
・まず目の前のことに取り組む、行動するための小さな部分ではあるがそれを論理的に説明
・次にやり始めて、継続する部分。うまくいかないこともあるが、視点・考え方によってプラスに捉えて前に進んでいく。時間をどう使っていくか。
・最後の方はテーマが大きくなり、人生の目標は何か、心の声は何か。いったい自分は何がしたいのか、また、それが定まったならそれをどう実現していくか詳細化していく。

プライベートなことに対しても、仕事に対しても使えるものだと思う。
これを読んだだけで満足せず、少しずつでもいいからこの本に書いてあるコツを実践していくことが必要。
先延ばしせずに。

2024/06/22

学んだこと

・種を植えないと野菜は育たない
→行動しないと何も生まれない

・少しだけ着手しておくことで行動ハードルを下げる

・人の能力に大差はない、物事の捉え方がちがうだけ

・できるはず、できたの積み重ねで行動ハードルは下がる

2024/06/12

先延ばしにしてしまうのは、変化を避け現状維持しようとする脳の防衛本能。仮決め、仮行動がポイント。少し動く事でドーパミンが放出され、スイッチがオンになる。大きな変化は嫌うが、小さな変化は受け入れる脳の性質。とりあえず10秒動いてみる、10秒アクションが大事だそうです。考えるだけでなく動く！