精神科医が教える 生きるのがラクになる脱力レッスン “ゆる～くポジティブ"でうまくいく 知的生きかた文庫

藤野智哉(著者)

• 販売会社／発売会社: 三笠書房
• 発売年月日: 2023/03/17
• JAN: 9784837988182

商品レビュー

2026/01/04

あきらめる。
すべき、しなきゃと縛りつけるのはしんどいから、ゆるゆる考えてご機嫌でいる、素の状態でいていいんだと思った。それでいて、1年後、5年後、30年後どうありたいかをふわっとでも考えるようにしておくだけでいい気がした。

2025/09/28

購入はもう2年前になるのに、悩み出すと何度も何度も読んでいる。もう何回目の再読だろうか。
最近の実生活は仕事が辛い状態。藤野先生の「あきらめる」という考え方にいつもハッとさせられる。
「あきらめる＝あるがままの自分を受け入れる、何かを手放す、余計なものを捨てる」という考え。あくまで、逃げるという意味の諦めるではないというところ。
「諦める」の「諦」という字には悪い意味は一つもなく、自分なりの目的のためにいらないものは捨てる、キャパオーバーしないことが大事。
まさに今自分にとって最も必要なこと。大事な言葉が要点で書かれているので、今の自分にどの言葉が必要かサクッと読める。悩んだ時に何度も読み返したい大事な一冊。

2023/08/23

生きてるとよくある「諦めてはいけない」
わたしもこの本を読むまでは「諦めてはいけない」に気づけませんでした。
生きるのがちょっと楽になります。