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精神科医が教えるこじらせない心の休ませ方 だいわ文庫
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 大和書房 |
| 発売年月日 | 2023/03/11 |
| JAN | 9784479320487 |
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精神科医が教えるこじらせない心の休ませ方
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商品レビュー
4
8件のお客様レビュー
心の辛さをこじらせないための実践的な方法が紹介されており、無理なく取り入れられる内容が魅力です。著者の精神科医としての優しさが感じられ、読者に寄り添ったアプローチが印象的です。具体的な技術が多く取り上げられているため、全てを実行するのは難しいかもしれませんが、数個を試すだけでも人生の質が向上する可能性があります。特に、自己理解を深める内容は、心の健康に繋がるヒントを提供してくれます。繰り返し読むことで、より深く身に付けられる点も、心を休めるための大切な要素です。リラックスした時間に再読することで、心のケアを促進できるでしょう。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
心の辛さをこじらせないための、様々な技術が取り上げられている。その全てを駆使するのはむつかしいかもしれない。だが、例えば2,3だけでも採り入れてみれば、人生の質が向上するであろう。
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内容は他の本にも書いてあることなので 目新しい感じでは無いですが 表紙や挿絵のくまがおおらかそうでほっこりします。 持ち運びやすいサイズ感なので気軽に読めると思います。
Posted by
精神科医の先生によるストレスを減らす方法について、わかり易く書かれていました。プライドの高い人は実は自分に自信がなく不安を感じている、等勉強になりました。
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