頭部リンパ流しで髪が増えた！ 薄毛、白髪、細毛…頭皮を耕せば髪が健康になる！

横田有里恵(著者)

• 販売会社／発売会社: Gakken
• 発売年月日: 2023/02/02
• JAN: 9784058019641

商品レビュー

2025/11/18

著者は、ヘアサロン「美髪堂」の店主。著者が「頭部リンパほぐし矯正」などのマッサージを学んで考案した、「頭部リンパ流し」を紹介した本。「頭部リンパ流し」を行うと、薄毛、白髪、細毛が改善されるという。どのくらい効果のあるものかは不明だが、全く何もしないよりは、マッサージをした方が髪にとってのプラスになるとは思う。

本書は、「本質的な髪質改善3本柱」として以下の3つを挙げている。

1.頭部リンパ流し → 頭皮下の老廃物を減らす
2.減シャン → シャンプーの時間をできるだけ短くする
3.脱コーティング剤 → トリートメントやリンスを避ける(主にカチオン界面活性剤を含むもの)

頭皮マッサージは昔から色々な方法がある。そもそも効果はあるのか。また、どの方法が最も効果がありるのか。運動や病気のように、科学的な研究がされていない分野なので、自分でその方法が効果的かどうか試してみるしかない。

ヘヤケアに関心がある人は、一度目を通してみてもいいかもしれない。ただし、一冊では情報が偏るので、類書を数冊読む必要がある。

2025/04/16

ここに書かれていたリンスを使わないということ。やってみて1ヶ月経つが、何の支障もない。むしろ髪のボリューム感が増した感じ。けっして髪がバサバサで…ということではなく、サラサラの髪です。2025.4.16

2023/12/23

[墨田区・荒川区予約中]

書店に平積みされていた本を登録していたら見つけた本。ちょうど「髪が増える術」という本を読んでいたところだったし、概要を読むとほぼ同じ感じだったので読んでみようかと。

世田谷区梅丘にある「美髪堂」の店主による本書。
コンセプトは、頭皮下にある老廃物がリンパを滞らせる原因なので、それをマッサージで解消しよう、というもの。マッサージや頭部のコリは近年その有用性も必要性も実感していたけれど、老廃物の固まりである頭皮の凸凹という発想まではなかった！
あとは減シャンとして頭皮の皮脂をとりすぎないのと、コーティング剤(カチオン界面活性剤)は頭皮のダメージを与え、髪のキューティクルをよみがえらせるという内容みたい。

両手で頭皮を下からなぞり上げてぼこつくところがないか確認。髪のトラブルがあるほうがふくらんでいる！？リンパの出口は耳の表は付け根上側(耳下腺リンパ節)、耳の裏は中央やや上の根元(耳介後リンパ節)。

・シャンプー中は皮脂をとりすぎるのでリンパ流しNG
・軽いうねりは数週間、薄毛は1年ほどで改善

・P76&P77：　減シャン湯シャンでのドライヤーの使い方
・P91：　コーティング剤の種類一覧(第四級アンモニウム塩型/第四級カチオン、アミン塩型/第三級カチオン)

・P98：髪は立毛筋の働きで斜め25～50°に起立している。髪の毛は食事による有害な金属(水銀、ヒ素など)を排泄する役割も。

・P109：抜け毛の観察。異常を知らせる(ゼブラ柄の白髪になりかけの毛、うねっている毛、毛根までひょろっと細い毛)ではなく、健康毛に戻った(白髪の根元が黒髪になっている、根元がまっすぐになってきている、毛球がぷくっとしている)髪かをチェック。

・P110：東洋医学では血余。心と体が満たされてやっと髪に栄養がいく。タンパク質と腸内環境を整える食材を。朝は具沢山味噌汁とバナナなど。特に抜け毛と関係が深いのは睡眠。

・P122：シャンプー
NAP(シャンプー)、ダーマライズ(バージンフィニッシュシェイクシャンプー)、エルゴ(ヘアソープ)、パミロール(リーセットシャンプー)

・P123：頭皮と髪のケア
ダーマライズ(バージンフィニッシュローション)、ダーマライズ(バージンフィニッシュヘアパック)、エルゴ(ヘアローション)