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「わたし」と向き合う1日10分のお風呂習慣 小林式マインドフルネス入浴法
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | エムディエヌコーポレーション/インプレス |
| 発売年月日 | 2023/01/20 |
| JAN | 9784295204053 |
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商品レビュー
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心の持ちようや日常の習慣を見つめ直すことがテーマの本です。特に、入浴を通じてマインドフルネスを実践する方法が紹介されており、心身のリフレッシュに役立つ内容が詰まっています。入浴習慣は、ただのリラックスだけでなく、自己と向き合う貴重な時間として提案されており、日々のストレスを軽減する手助けとなります。また、心の持ちようについてのアドバイスも含まれており、読者にとって実践的で参考になる部分が多く見受けられます。ただし、女性向けの内容が強調されているため、もう少し中立的な視点があれば、幅広い読者にとってさらに魅力的だったかもしれません。全体として、心のケアと生活習慣の改善を両立させるためのヒントが得られる一冊です。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
体を湯船に浸して、今ここに集中。浮力をいかしてゆったりとしよう。 あと、感情のラベリング。 本のほとんどがQ &Aで残念。
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